セルフコントロール

最高のパフォーマンスを引き出す「ピーク・パフォーマンス」の心理学

なぜ「最高の自分」は突然現れるのか？誰もが求める「究極の状態」あなたは、すべてが完璧に機能した瞬間を覚えているでしょうか？仕事で複雑な問題を一瞬で解決できた時。スポーツで「ゾーン」に入り、体が意図した通りに動いた時。時間を忘れて創作に没頭し、気 […]

あなたの「心配リスト」は本当に役立っているか？目を閉じて、今、あなたが頭の中で抱えている心配事をいくつか思い浮かべてみてください。仕事のミス、将来のお金、人間関係のいざこざ、健康のこと……。そして次に、過去1年間であなたが深く心配していたことのう […]