ライフスタイル・生き方

なぜ私たちは「病む」のか？現代社会と精神疾患の深い関係

「最近、どうも調子が悪い」「漠然とした不安が消えない」「なんだか生きづらい…」もしあなたがそう感じているなら、それは決してあなた一人の問題ではありません。厚生労働省の統計によると、精神疾患で医療機関を受診する患者数は年々増加の一途をたどり、今や50 […]

「頑張りすぎ」のあなたへ：心と体のSOSサイン、見過ごしていませんか？あなたは、真面目で、責任感が強く、周りの期待に応えようと努力を続ける、素晴らしい人です。常に全力で駆け抜け、時には自分の限界を超えてでも、タスクを完璧にこなそうと奮闘しているかも […]

行列は「無駄な時間」か、「最高の広告」か？都会の賑わう一角、またはSNSで話題になった店舗の前には、必ずと言っていいほど「行列」が存在します。私たちは、その光景を「人気店なんだな」と一瞥して通り過ぎるか、あるいは自らその列に加わり、貴重な数十分、時 […]

私たちは、本当に「幸せ」でなければならないのか？スマートフォンを開けば、誰もが成功し、充実し、太陽のように輝いています。豪華な旅行、完璧な食事、常に満面の笑み。ソーシャルメディアは、私たちに**「常に幸せで、ポジティブでいなければならない」という、 […]

「心の栄養」という言葉を聞いて、あなたは何を想像するでしょうか？多くの人が「栄養」と聞くと、食事やサプリメントといった身体的な健康を思い浮かべるかもしれません。しかし、私たちの心にも、健やかに生きるために欠かせない「栄養」が存在します。そして、現代 […]

なぜ私たちは「完璧な恋人」を求めてしまうのか「いつか白馬に乗った王子様が迎えに来てくれる」「私をすべて理解してくれる、運命の相手が必ずいるはず」そんな風に、あなたは「理想の相手」を探していませんか？でも、その理想像は本当にあなたを幸せにしていま […]

はじめにもしもあなたが、「常に100点満点を目指してしまい、なかなか行動に移せない」「小さなミスでもひどく落ち込んでしまう」と感じているなら、それは「完璧主義」のサインかもしれません。完璧主義と聞くと、聞こえはいいですよね。真面目で、ストイックで […]

1. はじめに：なぜ「やる気」は突然消えるのか？「あー、やる気が出ない……」朝起きた瞬間、仕事に取りかかろうとした瞬間、勉強を始めようとした瞬間。誰もが一度は、この言葉を心のなかでつぶやいたことがあるのではないでしょうか。やる気がない自分を責め […]

頑張り屋さんのあなたへ最近、なんだか心が重いと感じていませんか？やらなきゃいけないことが山積みで、何のためにこんなに頑張っているのか、ふとわからなくなる瞬間はありませんか？朝起きた瞬間から疲れていて、休日はただただ眠って過ごしてしまう。そんな状態 […]