メンタルヘルス

幸せなフリをする「ポジティブ病」の闇

私たちは、本当に「幸せ」でなければならないのか？スマートフォンを開けば、誰もが成功し、充実し、太陽のように輝いています。豪華な旅行、完璧な食事、常に満面の笑み。ソーシャルメディアは、私たちに**「常に幸せで、ポジティブでいなければならない」という、 […]

あなたの「心配リスト」は本当に役立っているか？目を閉じて、今、あなたが頭の中で抱えている心配事をいくつか思い浮かべてみてください。仕事のミス、将来のお金、人間関係のいざこざ、健康のこと……。そして次に、過去1年間であなたが深く心配していたことのう […]

「心の栄養」という言葉を聞いて、あなたは何を想像するでしょうか？多くの人が「栄養」と聞くと、食事やサプリメントといった身体的な健康を思い浮かべるかもしれません。しかし、私たちの心にも、健やかに生きるために欠かせない「栄養」が存在します。そして、現代 […]

はじめに：なぜ私たちは「いいね！」を求めるのか？あなたは今、スマートフォンを手にしていますか？そして、無意識のうちにSNSを開き、誰かの投稿に「いいね！」を押し、自分の投稿へのリアクションを気にしていませんか？私たちは皆、他者から認められたいと […]

夜、ベッドに入ると、なぜか頭の中がごちゃごちゃになって、今日の出来事や明日の不安がとめどなく押し寄せてくる…。「明日のプレゼン、失敗したらどうしよう」「あの時、あんなこと言わなければよかったかな」「将来、お金の心配をしなくてもいいのだろうか」 […]

頑張り屋さんのあなたへ最近、なんだか心が重いと感じていませんか？やらなきゃいけないことが山積みで、何のためにこんなに頑張っているのか、ふとわからなくなる瞬間はありませんか？朝起きた瞬間から疲れていて、休日はただただ眠って過ごしてしまう。そんな状態 […]

なぜ、善良な人々が非合理的な行動に走ってしまうのか？あなたは、ニュースでカルト集団の事件を見るたびに、そう感じたことはありませんか？「まさか自分が…」と思うかもしれませんが、マインドコントロールは決して他人事ではありません。巧妙な手口によって、私た […]

なぜ私たちは褒められると嬉しいのか？「ありがとう」「さすがだね」「素晴らしい」—日常で何気なく交わされるこれらの言葉が、私たちの心を温かく満たしてくれる瞬間は、きっと誰もが経験したことがあるでしょう。なぜ私たちは、褒められるとこんなにも嬉しいので […]

はじめに：「サイコパス」という言葉が持つ誤解と真実テレビドラマや映画、あるいはSNSで「あの人、サイコパスだよね」なんて言葉を耳にすること、ありませんか？ミステリアスで冷酷、感情を持たない殺人鬼や、天才的な詐欺師など、フィクションの世界では魅力的な […]