自己啓発 / スキルアップ

なぜあの人は愛される？承認欲求を手放すシンプルな心理学

あなたが「愛」と「承認」を混同している理由「あの人は特別に努力しているように見えないのに、なぜかいつも周りに人がいる。」「自分はこんなに頑張っているのに、なぜ認めてもらえないのだろうか。」もしあなたが今、こんな疑問を抱えているなら、あなただけで […]

あなたの「心配リスト」は本当に役立っているか？目を閉じて、今、あなたが頭の中で抱えている心配事をいくつか思い浮かべてみてください。仕事のミス、将来のお金、人間関係のいざこざ、健康のこと……。そして次に、過去1年間であなたが深く心配していたことのう […]

序章：その「ごめん」は本当に届いているか？１.沈黙77日後の「形だけの謝罪」が炎上する理由最近、ある著名人によるトラブル後の対応が大きな議論を呼びました。長期間にわたる沈黙の後に公開された謝罪が、「誠意がない」「仕方なくやっている」と受け取られ、 […]

はじめに：なぜ私たちは「いいね！」を求めるのか？あなたは今、スマートフォンを手にしていますか？そして、無意識のうちにSNSを開き、誰かの投稿に「いいね！」を押し、自分の投稿へのリアクションを気にしていませんか？私たちは皆、他者から認められたいと […]

序章：なぜ今、「自己肯定感」が必要なのか？「あの人みたいになれたらな…」「どうせ私なんて、やってもうまくいかないだろう」「褒められても、素直に喜べない…」こんなふうに感じたことはありませんか？　私たちは日々の生活の中で、知らないうちにたくさん […]

序章：あなたの雑談はなぜ「続かない」のか？初対面の人、職場の同僚、あるいは久しぶりに会った友人。会話のきっかけはつかめても、「この後どう話を進めればいいんだろう…」と不安になった経験はありませんか？「あの人との会話はなぜか弾むけど、私だとすぐ途切 […]

「やろう」と決めたのに、気づけばスマホを手にしている。勉強を始めたはずなのに、SNSの通知が気になって集中できない。そんな風に、集中力が続かずに悩んでいませんか？もしあなたが、「どうすればもっと効率よく仕事や勉強を進められるんだろう？」「も […]

夜、ベッドに入ると、なぜか頭の中がごちゃごちゃになって、今日の出来事や明日の不安がとめどなく押し寄せてくる…。「明日のプレゼン、失敗したらどうしよう」「あの時、あんなこと言わなければよかったかな」「将来、お金の心配をしなくてもいいのだろうか」 […]

共感の欲求から生まれた現代の「いいね！」文化あなたは、SNSに投稿した写真や文章に「いいね！」がつかないと、少しがっかりしませんか？無意識のうちに、どうすればもっと「いいね！」がもらえるかを考えてしまったり、その投稿を削除しようかと考えたりするこ […]

効かないはずの占いが、なぜか心に響くのはなぜ？朝のテレビ番組で「今日のラッキーアイテムは、あなたが大切にしているものです」と占われて、「そういえば、あのネックレスはいつも身につけているな」と心の中で納得した経験はありませんか？あるいは、友だちからも […]