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ライフハック

なぜ人は「自己啓発本」を読み続けてしまうのか？

終わらない「自己改善の旅」の始まりあなたには、心当たりのある光景があるかもしれません。仕事帰りに立ち寄った書店で、強い光を放つ棚。そこには、「人生を変える」「一瞬で成功する」「億万長者の習慣」といった言葉が並ぶ、色鮮やかな本たちが並んでいます。 […]

序章：あなたの雑談はなぜ「続かない」のか？初対面の人、職場の同僚、あるいは久しぶりに会った友人。会話のきっかけはつかめても、「この後どう話を進めればいいんだろう…」と不安になった経験はありませんか？「あの人との会話はなぜか弾むけど、私だとすぐ途切 […]

「やろう」と決めたのに、気づけばスマホを手にしている。勉強を始めたはずなのに、SNSの通知が気になって集中できない。そんな風に、集中力が続かずに悩んでいませんか？もしあなたが、「どうすればもっと効率よく仕事や勉強を進められるんだろう？」「も […]

はじめにもしもあなたが、「常に100点満点を目指してしまい、なかなか行動に移せない」「小さなミスでもひどく落ち込んでしまう」と感じているなら、それは「完璧主義」のサインかもしれません。完璧主義と聞くと、聞こえはいいですよね。真面目で、ストイックで […]

1. はじめに：なぜ「やる気」は突然消えるのか？「あー、やる気が出ない……」朝起きた瞬間、仕事に取りかかろうとした瞬間、勉強を始めようとした瞬間。誰もが一度は、この言葉を心のなかでつぶやいたことがあるのではないでしょうか。やる気がない自分を責め […]

頑張り屋さんのあなたへ最近、なんだか心が重いと感じていませんか？やらなきゃいけないことが山積みで、何のためにこんなに頑張っているのか、ふとわからなくなる瞬間はありませんか？朝起きた瞬間から疲れていて、休日はただただ眠って過ごしてしまう。そんな状態 […]

出会いの瞬間に隠された魔法新しい人と出会ったとき、私たちは無意識のうちに、その相手がどんな人なのかを判断しています。「この人、なんだか話しやすそう」「なんだか苦手かもしれない」そんな直感は、きっと誰もが経験したことがあるでしょう。実は、この […]

なぜ私たちは褒められると嬉しいのか？「ありがとう」「さすがだね」「素晴らしい」—日常で何気なく交わされるこれらの言葉が、私たちの心を温かく満たしてくれる瞬間は、きっと誰もが経験したことがあるでしょう。なぜ私たちは、褒められるとこんなにも嬉しいので […]

「この交渉、なんとか自分の思い通りに進めたい…」「相手が何を考えているのか、本当のところが知りたい…」ビジネスでの大口契約、給与交渉、はたまた友人とのランチの場所決めや、家族旅行の行き先選び。私たちは、意識しているかいないかにかかわらず、日々「交渉 […]