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仕事術

最高のパフォーマンスを引き出す「ピーク・パフォーマンス」の心理学

なぜ「最高の自分」は突然現れるのか？誰もが求める「究極の状態」あなたは、すべてが完璧に機能した瞬間を覚えているでしょうか？仕事で複雑な問題を一瞬で解決できた時。スポーツで「ゾーン」に入り、体が意図した通りに動いた時。時間を忘れて創作に没頭し、気 […]

「めんどくさい」は本当に悪なのか？誰の人生にも、必ずやってくる感情があります。「わかっているけど、めんどくさい」。健康のために運動をすべきだとわかっていても。将来のために資格の勉強を始めるべきだとわかっていても。大事なメールに返信すべきだとわか […]

はじめにもしもあなたが、「常に100点満点を目指してしまい、なかなか行動に移せない」「小さなミスでもひどく落ち込んでしまう」と感じているなら、それは「完璧主義」のサインかもしれません。完璧主義と聞くと、聞こえはいいですよね。真面目で、ストイックで […]

1. はじめに：なぜ「やる気」は突然消えるのか？「あー、やる気が出ない……」朝起きた瞬間、仕事に取りかかろうとした瞬間、勉強を始めようとした瞬間。誰もが一度は、この言葉を心のなかでつぶやいたことがあるのではないでしょうか。やる気がない自分を責め […]