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完璧主義

「先延ばし」の心理構造：なぜ私たちは明日へ持ち越すのか？

「あと10分だけSNSを見てから」「明日になればもっと集中できるはずだ」……。私たちは、やるべきことを抱えながらも、気づけばその決断を未来の自分へと押し付けてしまいます。そして、いよいよ締め切りが迫った時に襲いかかるのは、激しい後悔と自己嫌悪です。 […]

「頑張りすぎ」のあなたへ：心と体のSOSサイン、見過ごしていませんか？あなたは、真面目で、責任感が強く、周りの期待に応えようと努力を続ける、素晴らしい人です。常に全力で駆け抜け、時には自分の限界を超えてでも、タスクを完璧にこなそうと奮闘しているかも […]

なぜ私たちは「完璧な恋人」を求めてしまうのか「いつか白馬に乗った王子様が迎えに来てくれる」「私をすべて理解してくれる、運命の相手が必ずいるはず」そんな風に、あなたは「理想の相手」を探していませんか？でも、その理想像は本当にあなたを幸せにしていま […]

はじめにもしもあなたが、「常に100点満点を目指してしまい、なかなか行動に移せない」「小さなミスでもひどく落ち込んでしまう」と感じているなら、それは「完璧主義」のサインかもしれません。完璧主義と聞くと、聞こえはいいですよね。真面目で、ストイックで […]

頑張り屋さんのあなたへ最近、なんだか心が重いと感じていませんか？やらなきゃいけないことが山積みで、何のためにこんなに頑張っているのか、ふとわからなくなる瞬間はありませんか？朝起きた瞬間から疲れていて、休日はただただ眠って過ごしてしまう。そんな状態 […]