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心理学

HSPは才能だった！生きづらさを強みに変える心理学

1. なぜあなたは、こんなにも「生きづらい」のか「今日も、帰る頃にはぐったりして動けない……」「相手の何気ない一言の『裏』を読みすぎて、眠れなくなる」「職場のピリピリした空気を感じ取ってしまい、自分の仕事に集中できない」もし、あなたがそんな毎 […]

1. 人見知りは「最強の武器」になる「初対面の人と会うのが憂鬱で仕方ない」「沈黙が怖くて、つい余計なことを言って後悔する」「パーティーや交流会は、できることなら逃げ出したい」もしあなたがそう感じているなら、まずは安心してください。実は、日本人 […]

1. その「虚しさ」には、名前がある「仕事もプライベートも、それなりに充実しているはずなのに、ふとした瞬間に耐えがたいほどの虚しさに襲われる」「なぜかいつも、自分を大切にしてくれない人ばかりを好きになってしまう」もしあなたがそんな感覚を抱えてい […]

孤独という現代病の正体大勢の中にいても、なぜか自分だけが取り残されているように、心の中で一人だと感じることはありませんか？毎日のようにSNSを開けば、友人たちの楽しそうな投稿や、世界中の「つながり」が視界に入ってきます。私たちは歴史上、最も簡単に […]

1：なぜ、あなたは「自信のなさ」から解放されないのか？ 1-1. 読者への問いかけと共感あなたは、こんな風に感じたことはありませんか？これらの感情は、あなたが怠惰だからでも、能力が低いからでもありません。もしあなたがそう思い込んでいるなら、それは […]

はじめに：あなたの夢、頭の中でぼんやりしていませんか？前回の記事では、ラニー・バッシャムのメンタルマネージメントが提唱する「意識」「下意識」「セルフイメージ」という3つの要素が、私たちのパフォーマンスを左右する鍵であることをお伝えしました。特に、こ […]

行列は「無駄な時間」か、「最高の広告」か？都会の賑わう一角、またはSNSで話題になった店舗の前には、必ずと言っていいほど「行列」が存在します。私たちは、その光景を「人気店なんだな」と一瞥して通り過ぎるか、あるいは自らその列に加わり、貴重な数十分、時 […]

その「どうせ無理」を、今日で最後にしよう「明日からダイエット」「今週こそ英語の勉強を」「企画書を完成させよう」そう決意したのに、気づけば数日後、またいつもの日常に戻っている…。行動が続かない、大きな目標の前で立ち尽くしてしまう。この* […]

「めんどくさい」は本当に悪なのか？誰の人生にも、必ずやってくる感情があります。「わかっているけど、めんどくさい」。健康のために運動をすべきだとわかっていても。将来のために資格の勉強を始めるべきだとわかっていても。大事なメールに返信すべきだとわか […]

あなたが「愛」と「承認」を混同している理由「あの人は特別に努力しているように見えないのに、なぜかいつも周りに人がいる。」「自分はこんなに頑張っているのに、なぜ認めてもらえないのだろうか。」もしあなたが今、こんな疑問を抱えているなら、あなただけで […]