- 2026年3月3日
ポジティブシンキングは逆効果？ネガティブ感情の正しい扱い方
「もっと前向きに考えなきゃ」「嫌なことがあっても笑っていれば幸せが寄ってくる」……。 自己啓発本やSNSで、私たちはそんな言葉を浴びるように受け取っています。しかし、正直に言いましょう。無理にポジティブになろうとして、余計に心が重くなった経験はありま […]
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SNS疲れ
- 2025年12月25日
なぜ私たちは「病む」のか？現代社会と精神疾患の深い関係
「最近、どうも調子が悪い」「漠然とした不安が消えない」「なんだか生きづらい…」 もしあなたがそう感じているなら、それは決してあなた一人の問題ではありません。厚生労働省の統計によると、精神疾患で医療機関を受診する患者数は年々増加の一途をたどり、今や50 […]
- 2025年10月30日
幸せなフリをする「ポジティブ病」の闇
私たちは、本当に「幸せ」でなければならないのか？ スマートフォンを開けば、誰もが成功し、充実し、太陽のように輝いています。豪華な旅行、完璧な食事、常に満面の笑み。ソーシャルメディアは、私たちに**「常に幸せで、ポジティブでいなければならない」という、 […]